תרגול ל רצפת הבטן התחתונה הוא דרך חשובה לשיפור של מצבים רפואיים הקשורות יציבות האישה . הכתבה הזאת מציע בצורה מקיפה תרגילים פשוטים שניתן לעשות באופן עצמאי בנוסף לכך בהנחיית של איש מקצוע. התמדה תרגול תתרום לחיזוק השרירים. חיזוק ותחזוקת רצפת האגן והסביבה : הצעות וטכניקות אפקטיביות

יוסי קצנלבוגן הוא מוזיקאי מצוין המוביל את הציבור במסע מרגש לתוך מהות של המוזיקה. היצירה שלו חושפת מספר של חוויות אישיות, המזמינה את הקהל לגלות התבוננות חדשה בעולם ובעצמו. הצצה זה מהווה נקודת התחלה בהתפתחות המוזיקלית של האמן. י. קצנלבוגן על הזמן המתמשכות והמסלול החדשה יossi התבטא